Sebeláska a jak se naučit milovat
"Sebeláska je jedinou láskou na celý život." Oskar Wilde
Sebeláska je schopnost přijmout sebe sama se svými úžasnými kladnými stránkami, ale i těmi temnými a zápornými.
Sebeláska znamená mít velký respekt sám k sobě, ke svému tělu, k vlastní mysli a svému životu.
Nejdůležitější vztah na světě je vztah k sobě.
Pokud nemiluji sebe, nemohu skutečně milovat ani nikoho jiného.
Když vyžadujeme lásku od svého partnera a chceme, aby nám ji dokazoval, tak to je opak sebelásky. To je závislost.
Láskyplný člověk žije v lásce a míru sám se sebou, ale i s druhými lidmi.
Jak na sebelásku:
1) ODPUŠTĚNÍ SOBĚ
Odpusťte si vše co jste nedokázali, udělali špatně nebo nezvládli.Je důležité převzít odpovědnost za své činy a naučit se růst z vlastních chyb.
2) NAUČTE SE ŘÍKAT NE
Naučte se říkat ne činnostem, lidem a situacím, které vás vyčerpávají nebo poškozují fyzicky i emočně. Stanovte si své limity za které už nepůjdete.
3) UKONČETE VŠECHNY TOXICKÉ VZTAHY
Pokud existují lidé, kteří vás neustále stresují, nebo stahují dolů, nevěnujte jim svůj čas. Obklopte se milujícími a podporujícími lidmi.
4) NAUČTE SE MILOVAT SVÉ TĚLO
Přijměte své tělo takové jaké je. Věnujte se mu s láskou. Odměňte ho dobrou výživou a pohybem.
5) KAŽDÝ DEN SE POCHVALTE
Vždy se najde něco za co se můžete pochválit. I jen váš úsměv třeba zlepší někomu jinému celý den.
Toto jsou úplně základní kroky, které vedou k sebepřijetí. Nejde to hned, ale je to každodenní práce na sobě. Každý malý krůček vás posune k lepšímu životu.
Sebeláska nám umožňuje žít opravdu šťastný a autentický život.
„Sebeláska,to je objetí těla s duší v jedné osobě.“ Gerhart Hauptman
Jarka Čížková