Zbav se kleteb z minulosti a žij svůj život naplno!
Přestaň žít podle cizích scénářů
Kolik z vašich myšlenek je opravdu vašich? Většina z nás si ani neuvědomuje, jak moc ovlivňují naše životy názory, které jsme převzali od rodičů, učitelů nebo jiných důležitých osob či autorit. Jako děti jsme nasávali všechno jako houba, včetně přesvědčení, která nám nemusí dobře sloužit. Může jít o pohled na svět, na život, na to, kdo jsme, nebo jak bychom se měli chovat a myslet.
Tyto myšlenky se často staly našimi vlastními, aniž bychom si to vůbec uvědomili. Jsou to jakési „mentální programy“, které formují naše chování, rozhodování a sebe vnímání. Pokud jsou tyto myšlenky pozitivní, vše je v pořádku. Ale negativní myšlenky, především pokud jsou směrovány přímo na nás, mohou působit jako „kletba“ – stejně jako v pohádkách, kdy čaroděj uhrane pouhým výrokem.
Čím častěji jsou tyto „kletby“ opakovány, tím větší váhu jim přikládáme, a tím více mohou negativně ovlivnit náš život.
Jako příklady „kleteb“ mohu uvést:
- „Musíš být hodný/hodná!“: Tato věta často vede k potlačování vlastních potřeb a přání ve prospěch druhých.
- „Vždycky všechno zkazíš!“: Takové výroky mohou vést k nízkému sebevědomí a pocitu neschopnosti.
- „Dělej co jsem ti řekl/řekla!“: Tato direktiva může potlačit vlastní iniciativu a samostatné myšlení.
- „Nežer to, budeš tlustý/tlustá!“: Tento typ komentářů může vést k poruchám příjmu potravy a negativnímu vztahu k vlastnímu tělu.
- „Takovou holku nikdo nikdy nebude chtít!“: Takové výroky mohou způsobit pocity méněcennosti a ovlivnit vztahy s ostatními.
- „Jsi kluk a ti nebrečí.“: Muž může mít potíže s vyjadřováním pocitů a budováním zdravých vztahů.
- „Nezasloužíš si to!“ – Tento výrok může vést k pocitu, že nejsme hodni úspěchu nebo štěstí.
- „Nebuď takový/á citlivý/á.“ – Tato věta může způsobit, že začneme potlačovat své emoce a vnímat je jako slabost.
- „Nikdy to nedokážeš!“ – Tento výrok nás může držet zpátky a vytvářet strach ze selhání.
- „Všichni muži/ženy jsou stejní!“ – Tento názor může negativně ovlivnit naše vztahy a jejich na vazování.
Je důležité si uvědomit, že tyto myšlenky často nemají reálný základ. Jsou to pouze názory jiných lidí, které jsme si nevědomě osvojili. Často byly vysloveny ve chvílích stresu, nervozity nebo v jiných pro ně náročných situacích, aniž by odrážely realitu.
Zkuste se zamyslet. Jsou vaše názory na to, kdo jste, nebo jaký je svět, skutečně vaše? Nebo jste je nejprve slyšeli od někoho jiného?
Jak se zabavit „prokletí“ cizích myšlenek?
Klíčem k tomu, abychom se těchto myšlenek zbavili a nahradili je vlastními, ideálně pozitivními přesvědčeními je sebepoznání.
Jak na to?
- Uvědomování si vlastních myšlenek: Sledujte své myšlenky a pokuste se identifikovat ty, které nejsou vaše vlastní.
- Zpochybňování myšlenek: Zeptejte se sami sebe, zda jsou tyto myšlenky opravdu pravdivé a zda s nimi souhlasíte.
- Nahrazování myšlenek: Zkuste se oprostit od toho, co kdo řekl a udělejte si vlastní názor.
- Rozvoj sebevědomí: Budujte si sebevědomí tím, že se budete zaměřovat na své úspěchy a silné stránky.
Nemusíte na cestu sebepoznání a změny vyrazit sami. Pokud máte potíže s vědomým odstraněním nebo přepsáním svých myšlenek, mohu vám pomoci odhalit jejich hluboko zakořeněný původ. Společně můžeme tyto myšlenky transformovat a najít účinné způsoby, jak je nahradit pozitivními a posilujícími přesvědčeními.
Napadají vás nějaké další kletby?
Tomáš Procházka